من المعروف أن الاكتئاب يعد من الأمراض التي تزداد الإصابة بها في فصل الشتاء، لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي قد تزيد من احتمالية المعاناة منه.

عادات خاطئة تزيد من خطر الاكتئاب في الشتاء عدم ممارسة الرياضة يهمل العديد من الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية خلال الشتاء بسبب برودة الطقس التي تجعلهم يشعرون بالخمول. ومع قلة الحركة، يرتفع خطر الإصابة بالاكتئاب.

البقاء في المنزل لفترات طويلة قد يبدو المكوث في المنزل أثناء الطقس البارد أمرًا مريحًا، خاصة مع تناول الطعام المفضل ومشاهدة الأفلام، لكن المفاجأة أن قلة الخروج من المنزل تؤدي إلى زيادة خطر الاكتئاب، حيث يحد ذلك من التواصل مع الآخرين.

قلة التعرض لأشعة الشمس التزام المنزل خلال الشتاء يحرم الجسم من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز