لطالما شعرنا بأن الاستيقاظ فجأة بسبب المنبّه يشبه فقدان شيء ثمين، فقد ينقض الحلم أو تتوقف لحظة الراحة المطمئنة. لكن لماذا يشعر العديد من الأشخاص، كباراً وصغاراً، باليقظة والنشاط أكثر عند الاستيقاظ بشكل طبيعي مقارنة بالاستيقاظ على صوت المنبّه؟

الإجابة تكمن في فهم كيفية عمل دورة النوم، كما يوضح تقرير من ستادي فايندز .

تتكوّن دورة النوم من أربع مراحل رئيسة، منها مرحلة النوم بحركات العين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي يحدث فيها الحلم بشكل رئيسي. تبدأ الدورة بالنوم الخفيف ثم تزداد عمقاً عبر ثلاث مراحل، وصولاً إلى مرحلة الـ REM بعد حوالي 90 دقيقة من النوم. هذه الدورة تتكرر طوال الليل، حيث يمر الشخص بـ 4 إلى 6 دورات نوم.

ويؤكد الباحثون أن النوم يتفاوت بين نوعين: نوم حركة العين غير السريعة (Non-REM) والنوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز