الحليب وصحة القلب: فوائد ومخاطر يعتبر الحليب من المشروبات الغذائية الأساسية في حياة الكثيرين حول العالم، فهو مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين د. لكن مع تزايد الاهتمام بالصحة العامة والتوجه نحو التغذية الصحية، يثار الجدل حول تأثير استهلاك الحليب على صحة القلب. هنا نستعرض الفوائد والمخاطر المحتملة التي يمكن أن يسببها شرب الحليب على القلب.

فوائد شرب الحليب لصحة القلب الحليب يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالنفع على صحة القلب بطرق عدة:

التحكم في ضغط الدم: يحتوي الحليب على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

مصدر للبروتينات: البروتينات الموجودة في الحليب تلعب دوراً أساسياً في بناء وإصلاح أنسجة الجسم، بما في ذلك عضلة القلب.

الدهون الصحية: يحتوي الحليب كامل الدسم على دهون صحية يمكن أن تسهم في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.

المخاطر المحتملة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز