لن يكون هناك علاقة عاطفية قوية ومتينة بين الأزواج إلا عندما يبذل كلا الطرفين مزيدا من الجهد فلا يحدث ذلك من تلقاء نفسه وإنشاء روتين مميز وممتع وقت النوم يساعد الأزواج على تقوية علاقتهما ببعضهما البعض وضمان نجاح علاقتهما على المدى البعيد .
6 أشياء يفعلها الأزواج قبل النوم تجعل علاقتهما أقوى فيما يلي ستة أشياء يفعلها الأزواج الذين تربطهم روابط قوية قبل النوم ننشرها وفقا لما جاء بموقع «your tango»
اذهب إلى السرير في نفس الوقت تشير الدراسات إلى أن ذهاب الزوجين إلى الفراش في نفس الوقت يمكن أن يحسن بشكل كبير من رضا العلاقة والألفة بينهما، حيث يعزز محاذاة جداول النوم الشعور بالارتباط ويمكن أن يؤدي إلى تواصل أفضل وقضاء وقت ممتع معًا، حتى لو لم يكونا نائمين تمامًا في نفس الوقت. أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين لا يتوافق موعد نومهم غالبًا ما يبلغون عن انخفاض رضا العلاقة وقلة الألفة الجسدية.
ضع أجهزتك الإلكترونية بعيدًا إبعاد الأجهزة الإلكترونية عن الزوجين قبل النوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على جودة النوم حيث إن استخدام الأجهزة مثل الهواتف أو الأجهزة اللوحية قبل النوم مباشرة يعطل بشكل كبير دورة النوم الطبيعية عن طريق قمع إنتاج الميلاتونين، مما يؤدي إلى صعوبة النوم وتدهور جودة النوم بشكل عام، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الفرد والعلاقة.
حوّل محادثاتك الليلية إلى حديث على الوسادة انتهى العشاء،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
