العلاقة بين الفيتامينات والوزن تُعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية المختلفة. عند الحديث عن تأثير الفيتامينات على الوزن، يُثار تساؤل مهم وهو: هل يمكن أن تُسبب الفيتامينات زيادة في الوزن؟ للإجابة عن هذا السؤال، يجب فهم الدور الذي تلعبه الفيتامينات في الجسم.

وظائف الفيتامينات الأساسية الفيتامينات هي عناصر غذائية ضرورية يطلبها الجسم بكميات صغيرة لتنفيذ مجموعة متنوعة من الوظائف الحيوية. تشمل هذه الوظائف:

تحسين عمل الجهاز المناعي.

المساهمة في تحسين صحة الجلد والعينين.

المشاركة في عملية التمثيل الغذائي.

تعزيز صحة العظام والعضلات.

ورغم أهمية تناول الفيتامينات بكميات مناسبة، إلا أن الربط بينها وبين زيادة الوزن ليس مباشرًا، حيث أن معظم الفيتامينات لا تحتوي على سعرات حرارية.

الفيتامينات والشهية هناك بعض الفيتامينات التي قد تسبب تغييرات في الشهية مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر. على سبيل المثال:

فيتامينات ب المركب: تُعرف بدورها في تحسين التمثيل الغذائي للطاقة، وقد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز