يساهم الترطيب المستمر، وشرب كميات كافية من الماء والمشروبات الدافئة في أن يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بطرد السموم، وتقليل الالتهابات.

مشروبات تساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة

هناك بعض المشروبات التي من دورها تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والمركبات، وفقا لما نشر في موقع ويب ميد الطبي، ومن أبرز المشروبات التي تحافظ على صحة جهازك التنفسي، ما يلي :

- شاي الزنجبيل :

ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتحسين تدفق الهواء.

طريقة التحضير: اغلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، أضيفي العسل للتحلية.

- شاي الكركم :

وشاي الكركم غني بمادة الكركمين التي تقلل الالتهاب وتعزز صحة الرئة.

طريقة التحضير: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي، ويمكنكِ إضافة العسل أو الحليب.

- عصير الليمون بالعسل :

ويحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز المناعة، ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي، والعسل يعمل كمهدئ طبيعي.

طريقة التحضير: امزجي عصير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد