تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (D) يلعب دوراً مهماً في الصحة النفسية، حيث يرتبط نقصه بزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب. وهذه 5 حقائق تسلط الضوء على هذا الارتباط:
نقص الفيتامين يزيد خطر الاكتئاب
الفيتامين يؤثر على صحة الدماغ
التعرض للشمس يحسن مستوياته
يرتبط نقصه بالاضطراب العاطفي الموسمي
المكملات الغذائية تساعد في تحسين المزاج
هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ
