عند الإصابة بالسعال أو البرد أو الأنفلونزا، يقوم الجهاز المناعي بتحفيز خلايا مجرى الهواء لمحاربة الالتهابات الناتجة عن الأعراض. من خلال تقليل الالتهاب في خلايا مجرى الهواء، يتم تخفيف أعراض التهاب الحلق والسعال. في غياب علاج فعال، قد تساعد العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف الأعراض أو تقصير مدة الإصابة. بدلاً من ذلك، يمكن اعتماد طرق طبيعية لتخفيف الأعراض.
الراحة يساعد الراحة أثناء الإصابة بنزلة برد أو أنفلونزا الجسم على توجيه طاقته لمكافحة المرض. إذ أن هذه العملية المناعية تستهلك الكثير من طاقة الجسم، لذا يوصى بالاستلقاء تحت بطانية لتسهيل ذلك.
التخلص من المخاط من المهم أن تنفخ أنفك بانتظام أثناء الإصابة بنزلة برد بدلاً من استنشاق المخاط مرة أخرى إلى الرأس. ولكن، يجب الحذر من النفخ بقوة لأنه قد يسبب ألمًا في الأذن. الطريقة الأفضل هي الضغط بإصبعك على فتحة الأنف أثناء نفخ الأنف برفق لتنظيف الجهة الأخرى. وتذكر أن تغسل يديك بعد نفخ أنفك.
الغرغرة الغرغرة يمكن أن تساعد في ترطيب التهاب الحلق وتقليل الالتهاب. جرب إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ والغرغرة بها أربع مرات يوميًا. لتخفيف الدغدغة في الحلق، يمكن استخدام غرغرة قابضة، مثل الشاي الذي يحتوي على التانين، أو إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوبين من الماء الساخن مع ملعقة صغيرة من العسل. تأكد من أن الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الغرغرة. يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال دون.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
