لا يعي البعض أن الخضراوات يمكنها أن تولد الدفء في جسمك، ففي فصل الشتاء هناك بعض الخضراوات الشتوية التي يمكن أن تساعد على توليد الدفء في الجسم، على سبيل المثال بعض الخضراوات مثل السبانخ والكرنب الأخضر والبطاطس الصحية كذلك الجزر البرتقالي والأحمر، وكذا الكرات، واللفت والفجل والبنجر، كلها خضراوات تساعد على الشعور بالدفء خاصة إذا تم تناولها بطريقه صحية ومفيدة، وفق ما أكده تقرير نشر في موقع هيلث الطبى.

فوائد الكرنب للصحة

أكد التقرير أن الكرنب بشكل خاص يحتل أهمية كبيرة على مائدة الشتاء، فهو صحي ومفيد للصحة والجسم بشكل عام.

تابع تقرير أنه لا تقف فوائد الكرنب عند حد الدفء، بل إنه عضو هام من الخضراوات الصليبية الصحية والمفيدة، التي تعزز صحة الجسم كما أنه يحتوي على كم هائل من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات النباتية، فالكرنب يحتوي فقط على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع