خطورة التخلي عن الكربوهيدرات في إنقاص الوزن
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات بهدف فقدان الوزن بشكل سريع وفعّال، ولكن دراسة أجريت في جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية في روسيا حذرت من المخاطر الصحية التي قد تترتب على هذا النهج.
التأثير على مصادر الطاقة
عند تقليل استهلاك الكربوهيدرات بصورة حادة، يحرم الجسم من مصدره الأساسي للطاقة، مما يدفعه إلى الاعتماد على مركبات الكيتون مثل الأسيتون لتلبية احتياجاته. وعلى الرغم من أن هذا التحول يساعد على فقدان الوزن مؤقتًا، إلا أن الكيلوغرامات التي يتم فقدانها تعود بمجرد الرجوع إلى النظام الغذائي المعتاد.
الأضرار على الغدد والهرمونات
التخلي عن الكربوهيدرات يؤدي إلى انخفاض إفراز الأنسولين، مما يؤثر سلبًا على الغدة الدرقية ويعرضها للضرر. كما يؤدي هذا النظام.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا
