أكّدت دراسة حديثة أُجريت بجامعة "غريفيث" الأسترالية، أن المشي لمدة ساعة يوميًا يساعد في زيادة متوسط العمر المتوقع بمقدار 6 ساعات؛ وذلك وفقًا لبيانات تتبع النشاط البدني لـ 5 آلاف مشارك.

5 سنوات إضافية للمشاركين البالغين 40 عاماً

وأوضحت الدراسة المنشورة بدورية الطب الرياضي البريطانية، أن التأثير الذي يحدثه هذ المقدار من المشي يكون للأشخاص الذين يُصنفون ضمن الـ25% الأقل نشاطًا، حيث سيتمكّن من تزيد أعمارهم عن 40 عامًا من العيش 5.3 سنة إضافية.

ولفتت إلى أنه تم تسجيل أكبر مكسب في العمر مقابل كل ساعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من أخبار 24