مع دخول فصل الشتاء، تزداد مخاطر الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، مما يشكل تحديًا خاصًا للنساء خلال فترة الحمل.

وفي هذا السياق، يؤكد الدكتور عمرو رياض، استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بجامعة عين شمس، على أهمية تقوية مناعة الحامل للحفاظ على صحتها وصحة جنينها خلال هذه الفترة. ويقدم الدكتور رياض مجموعة من النصائح التي تساعد الحامل على تعزيز مناعتها بطرق آمنة وصحية:

التغذية الصحية المتوازنة يشدد رياض على ضرورة اتباع النظام الغذائي المتوازن، الذي يُعد الأساس لتقوية جهاز المناعة. ويوصي بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات الورقية، الفواكه الحمضية، والمكسرات. كما ينصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة، لدورها في تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.

الترطيب الكافي للجسم يجب على الحامل الحفاظ على ترطيب جسمها بشكل مستمر، حتى في فصل الشتاء، حيث.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز