علاج الأنيميا (فقر الدم) نهائيًا يعتمد على السبب الرئيسي، وأشهر أسبابها هو نقص الحديد أو الفيتامينات (مثل فيتامين ب12 أو حمض الفوليك).

يمكن تحسين مستويات الدم وتعزيز العلاج من خلال تناول الأطعمة المناسبة بانتظام.

أطعمة غنية بالحديد لعلاج الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد

1. اللحوم والدواجن:

اللحم الأحمر (البقري).

الكبدة (الكبد البقري أو كبد الدجاج).

لحم الدجاج والديك الرومي.

2. المأكولات البحرية:

السردين.

التونة.

المحار وبلح البحر.

3. الخضروات الورقية:

السبانخ.

الكرنب.

السلق.

4. البقوليات:

العدس.

الفول.

الحمص.

الفاصوليا الحمراء.

5. الحبوب والمكسرات:

الكينوا.

الشوفان.

بذور السمسم واليقطين.

اللوز والكاجو.

6. الفواكه المجففة:

الزبيب.

التين المجفف.

المشمش المجفف.

أطعمة غنية بفيتامين ب12 لعلاج الأنيميا الناتجة عن نقص.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد