قال صندوق التأمين الصحي بألمانيا إن الكوابيس لها أسباب عديدة، منها ما هو يسير، ومنها ما هو خطير.

وأوضح الصندوق الألماني أن الأسباب اليسيرة للكوابيس تتمثل في مشاهدة فيلم رعب أو التوتر النفسي، كما أن الأشخاص العاطفيين والمبدعين أكثر

عرضة للكوابيس؛ كونهم أكثر عرضة للتوتر.

قلة النوم

وقد ترجع الكوابيس أيضا إلى الحرمان من النوم أو قلة النوم أو عدم انتظام إيقاع النوم.

وقد تكون الكوابيس أثرا جانبيا لبعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومرض باركنسون، بالإضافة إلى المسكنات والمنومات.

وفي هذه الحالات، من الممكن مواجهة الكوابيس من خلال التخلص من التوتر النفسي، وذلك بممارسة تمارين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الغد الأردنية