نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة للوقاية من التهاب جيوب الأنفية، تلك المشكلة المرضية التي يعانى منها الكثيرون، والتي تتسبب في الإصابة بانسداد الأنف الحاد، واضطرابات في التنفس، ومشكلات الصداع والاضطراب، والدوخة وألم الرأس، وفقا لتقارير نشرت في موقعى هيلث، وهيلث شوتس الطبي.

نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة

استخدم بخاخات الأنف المضادة للالتهابات وفقا للطبيب المختص

لا بد من ارتداء ملابس دافئة للتدفئة

التدفئة للأطراف أحد أهم الخطوات خاصة القدم

شرب الماء الدائم لتعزيز الدورة الدموية

تناول الأطعمة الدافئة والغنية بالفيتامينات.

الحفاظ على نظافة اليدين جيدا

النوم جيدًا لفترات طويلة لتعزيز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع