الكوسا: غذاء مفيد لصحة الجهاز الهضمي الكوسا، أو القرع الأخضر كما يُعروف في بعض البلدان، هي واحدة من الخضروات الصيفية الشهية والمفيدة بنفس الوقت. يُعتبر تناول الكوسا خياراً ذكياً لمن يرغبون في تحسين صحة جهازهم الهضمي والتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.

ما هي الكوسا؟ لكن قبل الخوض في فوائدها، دعونا نتعرف قليلاً على هذه الخضراء الرائعة. الكوسا هي نبات ينتمي إلى عائلة القرعيات، وهي شائعة الاستخدام في المطابخ العالمية بسبب طعمها اللذيذ وقدرتها على التكيف مع مجموعة متنوعة من الوصفات.

فوائد الكوسا للجهاز الهضمي تلعب الكوسا دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل غناها بالألياف والمعادن الحيوية الأخرى. إليك بعض الفوائد البارزة:

تحسين عملية الهضم: الكوسا تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز العملية الهضمية السلسة.

منع الإمساك: الألياف الموجودة في الكوسا تعمل على تليين البراز وزيادة حجمه، مما يساعد على منع الإمساك والحفاظ على انتظام الأمعاء.

دعم البكتيريا النافعة: كون الكوسا مصدر جيد للألياف القابلة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز