يعتبر شرب كوب ساخن من الشاي في صباح الشتاء بداية مثالية ليوم جيد، ومع ذلك، فإن الشاي مشروب لا يتناسب دائمًا مع أنواع معينة من الطعام، فقد يسبب مشاكل صحية متعددة تتعلق بشكل أساسي بقضايا الجهاز الهضمي.

لذا، كيف تعرف ما إذا كنت لا تتناول النوع الصحيح من الطعام مع كوب الشاي الصباحي؟ وفقا لموقع " healthsite"، لاحظ الأعراض مثل حرقة المعدة والحموضة وآلام المعدة وألم الصدر والشعور بالغازات والانتفاخ والإحساس بالحرقان بسبب ارتجاع الحمض أو آلام الظهر، تشير كل هذه الأعراض إلى أنك تواجه مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب الطعام الذي تناولته للتو، نتعرف على قائمة الأطعمة التي لا يجب تناولها أبدًا مع الشاي أو بعد شرب الشاي بفترة وجيزة.

10 أطعمة لا يجب تناولها مع الشاي أو بعده بفترة قصيرة

منتجات الألبان.. الحليب والجبن والزبادي

يمكن أن يمنع التانين الموجود في الشاي، وخاصة الشاي الأسود، امتصاص العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والحديد وما إلى ذلك، يميل التانين إلى الارتباط بالبروتين الموجود في الحليب مما يمنع امتصاص العناصر الغذائية، علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الشاي مع منتجات الألبان أيضًا إلى حدوث إزعاج في الجهاز الهضمي .

الأطعمة الغنية بالحديد.. السبانخ والعدس

كما ذكرنا في النقطة الأولى، فإن التانين الموجود في الشاي يتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي، فإن تناول هذه الأطعمة مع الشاي ليس أفضل نصيحة غذائية، فقد يؤدى ذلك إلى نقص الحديد على المدى الطويل، وأفضل نصيحة هي شرب الشاي والانتظار لمدة ساعة ثم تناول الطعام.

الحلويات والأطعمة السكرية.. الكعك والمعجنات

تناول الشاي مع الكعك والمعجنات يضر بمستويات السكر في الدم، حيث قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع