متابعة علي حسام ضعون

الماء هو أساس الحياة، ويشكل نسبة كبيرة من وزن الجسم. قد يبدو الأمر بديهيًا، ولكن الكثير منا لا يشرب كمية كافية من الماء يوميًا. فما هي آثار عدم شرب الماء الكافي على صحتنا؟ وما هي المخاطر التي قد نواجهها إذا أمضينا يوماً كاملاً دون شرب الماء؟ في هذا المقال، سنتعرف على أهمية الماء لجسمنا، والأضرار التي قد تنتج عن نقصانه.

أهمية الماء للجسم:

الماء يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك:

تنظيم درجة حرارة الجسم: يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ عليها ضمن النطاق الطبيعي.

ترطيب الأعضاء والأنسجة: يضمن الماء عمل الأعضاء والأنسجة بشكل صحيح.

تسهيل الهضم: يساعد الماء على هضم الطعام وتمريره عبر الجهاز الهضمي.

إزالة السموم: يساعد الماء على طرد السموم من الجسم عبر الكلى.

حماية المفاصل: يساعد الماء على تليين المفاصل وتقليل الاحتكاك.

أضرار عدم شرب الماء الكافي:

الجفاف: هو العرض الأكثر شيوعًا لنقص الماء في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز