يُعتقد أن المشروبات الغازية الخالية من السكر هي بديل خالٍ من الشعور بالذنب للمشروبات السكرية، وذلك بفضل عدم وجود سعرات حرارية ونسبة سكر منخفضة، ولكن هل هي حقًا غير ضارة كما تبدو؟ في حين يعرف الكثير من الناس المخاوف المعتادة مثل المحليات الصناعية، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية الأقل شهرة للمشروبات الغازية الخالية من السكر والتي قد تفاجئك، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
فيما يلى.. 5 تأثيرات خفية للمشروبات الغازية "الدايت" أو الخالية من السكر:
يمكن أن تربك إشارات الجوع في المخ
تحتوي الصودا الدايت على مُحليات صناعية تخدع عقلك وتجعله يعتقد أنك تتناول السكر، ويمكن أن يؤدي هذا الارتباك إلى تعطيل قدرة عقلك الطبيعية على تنظيم الجوع، كما يمكن للمحليات الصناعية مثل الأسبارتام أو السكرالوز أن تجعلك تتوق إلى تناول المزيد من الأطعمة السكرية أو عالية السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام على المدى الطويل، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2010، فإن المُحليات الصناعية حلوة بطبيعتها، فهي تعزز الاعتماد على السكر والرغبة الشديدة في تناوله.
تؤثر على صحة العظام
هل تعلم أن المشروبات الغازية الخالية من السكر قد تضعف عظامك، لقد ربطت بعض الدراسات بين المشروبات الغازية الخالية من السكر وانخفاض كثافة المعادن في العظام، وخاصة لدى النساء، وقد يكون هذا بسبب المحتوى العالي من حمض الفوسفوريك الموجود في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
