مع قدوم فصل الشتاء وبرودة لياليه، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وفعّالة للاسترخاء والتخلص من الأرق، والاستمتاع بنوم هانئ وعميق. لحسن الحظ، توجد العديد من المشروبات الدافئة اللذيذة التي تُساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من أفضل هذه المشروبات، مع التركيز على فوائدها وكيفية تحضيرها.
أفضل المشروبات الدافئة لنوم هادئ:
شاي البابونج: يُعتبر البابونج من أشهر الأعشاب المهدئة للأعصاب والمُحفزة للنوم. يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة ومركبات طبيعية تُساعد على الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر.
الحليب الدافئ: لطالما ارتبط الحليب الدافئ بالشعور بالراحة والاسترخاء قبل النوم. يحتوي الحليب على الحمض الأميني التربتوفان الذي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
