أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم في الشتاء خلال فصل الشتاء، يواجه الجسم تحديات عدة بسبب التغير في درجات الحرارة والرطوبة. رغم أن درجات الحرارة المنخفضة قد لا تجعلك تشعر بالعطش كفصل الصيف، إلا أن جسمك لا يزال بحاجة للماء لأداء وظائفه بشكل صحيح. يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم، نقل العناصر الغذائية، وتنقية السموم. لذا، الحفاظ على ترطيب الجسم أمر حيوي للصحة العامة والراحة.

الأسباب التي تجعل ترطيب الجسم ضرورياً في الشتاء

الهواء الجاف: يؤدي الهواء البارد إلى جفاف الجلد والشعر، مما يجعل الجسم في حاجة ماسة إلى الرطوبة.

التدفئة الداخلية: استخدام أنظمة التدفئة يساعد في تدفئة المنازل ولكنه يساهم في تقليل الرطوبة الداخلية وزيادة الجفاف.

النشاط البدني: حتى مع قلة النشاط الخارجي، يحتاج الجسم إلى الماء لتعويض السوائل المفقودة أثناء ممارسة أي نشاط بدني.

كيفية الحفاظ على ترطيب الجسم بفعالية تناول السوائل بكميات كافية احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا. إذا كنت تجد صعوبة في شرب الماء البارد خلال الشتاء،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز