تهدف الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن الزائد لتحسين صحتهم العامة وشكل أجسامهم. يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في تحقيق هذا الهدف، ويمكن استخدام بعض المشروبات لتعزيز عملية فقدان الوزن، خاصةً عند تناولها على الريق.

إليك بعض المشروبات الفعالة : -ماء الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز الأيض وتحسين الهضم، كما أنه يعمل على تطهير الجسم وتقليل الانتفاخ. يمكن تحضيره بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر وشربه صباحاً.

-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات مثل الكاتيشين والكافيين التي تعزز من حرق الدهون وتعزز من معدل الأيض. تناول كوب من الشاي الأخضر على الريق يمكن أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز