الامتحانات والنوم، يجب عليك أن تعى كطالب أن الامتحانات والاختبارات يجب أن تتوازن مع نومك ولا ولا يجب أن تلجأ للسهر، حتى وإن كان بهدف المذاكرة والمراجعة والتحصيل الزائد، لأن السهر يجهد العقل ويؤثر بشدة على القدرات المخية.

أضرار السهر على العقل

ووفقًا لتقرير نشر في موقع ivywise فإن السهر لفترات طويلة يؤثر بالسلب على القدرات المخية للطلاب، خاصة خلال أيام الامتحانات، فهو يسبب الكثير من الأضرار العقلية:

صعوبة استيعاب المعلومة وتحصيلها

اضطراب تذكر المعلومة وعدم القدرة علة استرجاعها

اضطرابات في حركة العين السريعة وبالتالي اضطراب القدرة على التركيز

تشوش الرؤية

تشوش الأفكار وتداخلها

الشعور بالخمول وآلالم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع