يعد الموز من الفواكه المحببة للكثيرين بفضل طعمه الحلو وفوائده الصحية العديدة. لكنه يظل سؤالًا شائعًا: هل من المناسب تناوله يوميًا للجميع؟ في هذا التقرير، نستعرض أبرز الحقائق حول القيمة الغذائية المذهلة للموز.
فوائد الموز الصحية: غني بالبوتاسيوم: يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وهو معدن أساسي يعمل على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
يساعد في الهضم: يعد الموز مصدرًا جيدًا للألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك. تساعد الألياف في تحفيز حركة الأمعاء مما يسهل عملية الهضم.
مصدر للطاقة السريعة: نظرًا لمحتواه من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
