تزهر الأعشاب في فصل الشتاء، حيث من المهم إضافتها إلى وجباتك اليومية، كما يمكن إضافتها إلى الماء وتناولها في شكل مشروب قد يساعد على الهضم وتعزيز المناعة ويمنحك الدفء مع أشهر الشتاء الباردة، ويرصد تقرير موقع "تايمز أوف إنديا" 5 أعشاب شائعة تزدهر في الشتاء يجب إضافتها لنظامك الغذائي لجنى العديد من الفوائد الصحية.

فيما يلى.. 5 أعشاب شائعة في فصل الشتاء لها العديد من الفوائد الصحية:

البقدونس

البقدونس عشب متعدد الاستخدامات للغاية معروف بنكهته المنعشة الحارة قليلًا، والبقدونس عشب غني بالمغذيات يعزز النكهة بجانب فوائده الصحية، حيث أن البقدونس غني بفيتامينات A، C، K، كما يدعم المناعة وصحة العظام والهضم، ويمكنك بجانب إضافته للأطعمة، تناول ماء البقدونس الذى يعزز المناعة ويساعد على الهضم الجيد.

الكزبرة

الكزبرة الخضراء أحد الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، حيث تضيف نكهة رائعة للوجبات والأطعمة مثل الشوربات والسلطات، حيث تساعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع