يعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويعرف بفوائده الصحية العديدة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب، حيث أن الشاي الأحمر (أو الشاي الأسود) والشاي الأخضر هما النوعان الأكثر شهرة، ويتميز كل منهما بمزايا خاصة تتعلق بالوقاية من الأمراض القلبية.

وعلي حسب ما ذكر بموقع «the healthy»، نستعرض الفروق بين الشاي الأحمر والشاي الأخضر، من حيث الفوائد الصحية لكل منهما وتأثيراته على صحة القلب.

الشاي الأحمر وصحة القلب أكياس الشاي - صورة أرشيفية

الشاي الأحمر أو الشاي الأسود هو الشاي الذي يتم تخميره بشكل كامل، مما يتيح له أن يكون غنيًا بمركبات تعرف باسم الثافلافين والروبيو، وهي مركبات مضادة للأكسدة تعمل على تحسين صحة القلب.

خفض مستويات الكوليسترول

أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأحمر يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، هذا يحدث بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي، التي تعمل على تقليل الأضرار التي قد تلحق بالأوعية الدموية نتيجة ارتفاع مستويات الكوليسترول.

تحسين وظيفة الأوعية الدموية

تحتوي المركبات الموجودة في الشاي الأحمر على القدرة على تحسين وظيفة الأوعية الدموية من خلال زيادة مرونتها، مما يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل. تحسين تدفق الدم يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

دعم صحة الأوعية الدموية

الشاي الأحمر يحتوي أيضًا على مركبات قد تساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ما يساعد على تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

الشاي الأخضر وصحة القلب «يسبب توقف في التنفس».. احذر شرب الشاي الأخضر في هذة الأوقات يسبب أضرار جسيمة - صورة أرشيفية

يعتبر الشاي الأخضر واحدًا من أكثر المشروبات الصحية شهرة حول العالم، وذلك بفضل تركيزه العالي من الكاتيكينات، وهي نوع من المركبات الفلافونويدية التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الشاي الأخضر يحتوي على مركبات فلافونويدية، وخاصة الكاتيكين، التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) ويخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يقلل من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم