يعاني الكثيرون من ألم حاد أثناء ممارسة رياضة الجري، أو حتى عند الركض لأسباب أخرى، ويواجه هؤلاء صعوبة في التخلص من النغزة المزعجة.
على الرغم من أن فيديو الدكتور كارَن راجان، الذي يشرح كيفية استخدام التنفس الحجابي للتخلص من هذه النغزات بسرعة، يعد مفيدًا، إلا أن ما يثير الدهشة حقًا، وفقًا للخبراء، هو تفسيره للتشريح المرتبط بها.
كيف تحدث النغزة ؟
ببساطة، السبب وراء ذلك هو اهتزاز الأعضاء .
كما أوضح الدكتور راجان، النغزة هي في الأساس خلل في الحجاب الحاجز .
الحجاب الحاجز هو عضلة على شكل قبة تقع تحت.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
