أطعمة حمراء تعزز صحة القلب: الطماطم والفلفل الأحمر في مقدمة الخيارات الصحية
تعد الأطعمة الحمراء من الخيارات الغذائية المثالية لدعم صحة القلب بفضل احتوائها على مواد غذائية مفيدة مثل الليكوبين والكيرسيتين.
ومع ذلك، يُنصح مرضى القلب دائمًا باستشارة الطبيب قبل تعديل نظامهم الغذائي. وفقًا لموقع "إنديا" الإلكتروني.
إليك أبرز الأطعمة الحمراء التي تساهم في تعزيز صحة القلب:
الطماطم
تُعد الطماطم مصدرًا غنيًا بفيتامينات A وC، ويُساعد محتواها من الليكوبين على تحسين صحة القلب وحمايته من الأمراض.
الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر مليء بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى احتوائه على.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا
