قد يكون فصل الشتاء قاسيًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل، لأنه يجعل آلامهم أسوأ، ويحدث هذا بسبب الانخفاض الشديد في درجات الحرارة والتغيرات الأخرى في البيئة خلال فصل الشتاء، ومع تغير الطقس، يمكن أن يتفاقم ألم المفاصل، سواء من التهاب المفاصل الكامن، أو الإصابات السابقة، أو التآكل الطبيعي، ويمكن جعل أشهر الشتاء أكثر راحة من خلال فهم أسباب هذا الإزعاج الموسمي واستكشاف العلاجات الفعالة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
أسباب تفاقم آلام المفاصل في الشتاء:
تغيرات درجة الحرارة
مع انخفاض درجة الحرارة، يصبح الطقس باردًا، مما يجعل الأوعية الدموية أضيق، وهذا يقلل من تدفق الدم إلى المفاصل ويجعلها متيبسة ومؤلمة، كما يتسبب الشتاء أيضًا في حدوث تغييرات في الضغط الجوي مما يتسبب في تمدد الأنسجة المحيطة بالمفاصل مثل العضلات والأوتار، ويزيد هذا التمدد من الضغط على المفاصل ويجعل الحركة غير مريحة.
مشاكل تدفق الدم
في الطقس البارد، تصبح الدورة الدموية أبطأ وقد لا يتم نقل الأكسجين والمواد المغذية الكافية إلى المفاصل، مما يؤدي إلى تصلبها وعدم الراحة، ويمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية أيضًا إلى تفاقم الالتهاب والتسبب في آلام المفاصل.
قلة النشاط البدني
تؤدي درجات الحرارة الباردة وقصر الأيام في فصل الشتاء إلى قلة ممارسة النشاط البدنى والأنشطة الرياضية، ويمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى الحركة إلى إضعاف المفاصل وجعلها متيبسة، ويؤدي عدم ممارسة الرياضة أيضًا إلى زيادة الوزن، جنبًا إلى جنب مع تناول الأطعمة غير الصحية والمقلية، ويضع هذا الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على المفاصل، وخاصة الركبتين والوركين وأسفل الظهر.
نقص التغذية وضعف الجهاز المناعي
في فصل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
