أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، أن تناول وجبات ثقيلة في أوقات متأخرة من الليل يُعدّ من أكثر العادات الخاطئة التي تؤدي إلى الإصابة بارتجاع المريء. وأوضح مجدي نزيه خلال لقاء مع الإعلامية دينا رامز في برنامج 'أنا وهو وهي' على قناة صدى البلد، أن هذه العادة تزداد شيوعًا في فصل الشتاء، عندما يلجأ الناس إلى تناول وجبات دسمة قبل النوم لتحسين جودة نومهم، وهو اعتقاد خاطئ. وأشار مجدي نزيه إلى وجود ارتباط وثيق بين الجهاز الهضمي والصحة النفسية، موضحًا أن الأمعاء، التي تُعرف بـ'العقل الثاني'، تحتوي على بكتيريا نافعة وضارة تؤثر بشكل كبير على المزاج العام وقدرة الإنسان على التكيف مع الحياة.وأكد مجدي نزيه أن صحة الجهاز الهضمي تلعب دورًا أساسيًا ليس فقط في الحالة الجسدية، بل أيضًا في الحالة النفسية. وشدد الدكتور نزيه على أهمية الالتزام بتوقيت الوجبات وفق النظام الطبيعي الذي صممه الله، حيث يكون الإفطار مع الفجر،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة صدى البلد
