يسعى الكثير من الناس إلى تحقيق الكمال في مختلف جوانب حياتهم، سواء في العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية. لكن، هل هذا السعي الدائم للكمال صحي؟ في الواقع، قد يتحول التوق للكمال إلى عبء ثقيل يُضرّ بصحتنا النفسية والجسدية. يُعرف هذا النوع من الكمالية بـ الكمالية السامة أو الكمالية غير الصحية .
ما هي الكمالية السامة؟ الكمالية السامة هي سعي مُفرط وغير واقعي للوصول إلى الكمال، مصحوباً بخوف شديد من ارتكاب الأخطاء أو عدم تلبية معايير عالية جداً. يميل الأشخاص الذين يعانون من الكمالية السامة إلى وضع توقعات غير منطقية لأنفسهم وللآخرين، ويُقيّمون قيمتهم الذاتية بناءً على إنجازاتهم ونجاحاتهم فقط.
كيف يُضرّ التوق للكمال بصحتك النفسية؟
القلق والتوتر: يعيش الأشخاص الذين يسعون للكمال في حالة دائمة من القلق والتوتر خوفاً من عدم تحقيق توقعاتهم العالية.
الاكتئاب: الشعور المستمر بالفشل وعدم الرضا عن الذات قد يُؤدي إلى الاكتئاب.
انخفاض تقدير الذات: يُقيّم الكماليون أنفسهم بناءً على إنجازاتهم فقط، ما يجعلهم يشعرون بانعدام القيمة عند ارتكاب أي خطأ.
الاحتراق النفسي: الإرهاق العاطفي والجسدي الناتج عن السعي المُفرط.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
