يعتبر الجفاف في فصل الشتاء مشكلة صحية شائعة على الرغم من انخفاض درجات الحرارة. لذلك، أوصت أخصائية التغذية جونجان تانيجا باتباع قاعدة الترطيب كل ساعتين ، التي تشجع الأفراد على تناول كوب من الماء كل ساعتين.

تستند هذه الفكرة، وفقًا لتقرير نشرته وسائل الإعلام الهندية، إلى أن النوم لمدة 8 ساعات يوميًا يترك الشخص مستيقظًا لمدة 16 ساعة. وبالتالي، فإن شرب كوب من الماء كل ساعتين يؤدي في النهاية إلى 8 أكواب من الماء، وهو المعدل الذي يوصي به الأطباء وخبراء التغذية.

وأوضحت أخصائية التغذية سانشي تيواري في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز