يُعتبر ظهور الشعر الأبيض جزءًا طبيعيًا من عملية الشيخوخة، ولكنه قد يظهر مبكرًا لدى البعض، ممّا يسبب لهم القلق والانزعاج. تُشير الأبحاث إلى أن الإجهاد التأكسدي يلعب دورًا هامًا في ظهور الشيب، وهنا يأتي دور مضادات الأكسدة. فما هي مضادات الأكسدة؟ وكيف يمكن أن تساعد في تأخير ظهور الشعر الأبيض؟ هذا ما سنتناوله في هذا المقال.
ما هو الإجهاد التأكسدي؟ يحدث الإجهاد التأكسدي نتيجة اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتسبب في تلف الخلايا، بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين في الشعر، وهي الصبغة التي تُعطي الشعر لونه الطبيعي.
دور مضادات الأكسدة في تأخير الشيب: تعمل مضادات الأكسدة على معادلة الجذور الحرة، ممّا يُقلل من التلف الذي تُسببه للخلايا، وبالتالي تُساعد في الحفاظ على إنتاج صبغة الميلانين وتأخير ظهور الشيب.
مصادر مضادات الأكسدة: تتوفر مضادات الأكسدة في العديد من الأطعمة، ومن أهم مصادرها:
الفواكه والخضروات: مثل التوت، الفراولة، البرتقال، الجزر، السبانخ، والبروكلي.
المكسرات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
