الدكتورة أسماء محمد سعد استشارية الصحة النفسية والتربية الخاصة والاستشارات الأسرية

Dubai Dunes in one Minute

% Buffered

00:00 / 00:00

يعدّ إهمال النفس أحد العوامل التي قد تُؤدّي إلى تدهور الصحة النفسية بشكل تدريجي، وكثير من الأشخاص قد يغفلون عن العناية بأنفسهم، نتيجة لضغوط الحياة اليومية، أو بسبب تجاهل احتياجاتهم الشخصية لصالح الآخرين، أو حتى بسبب مشاعر الإحباط وفقدان الدافع.

وتأثير هذا الإهمال لا يتوقف عند الجوانب الجسدية فقط، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية بشكل عميق.

ويعني إهمالُ النفس تجاهل الاحتياجات الأساسية، سواءً كانت جسدية عاطفية أم عقلية، وقد يظهر ذلك في شكل عدم الاهتمام بالمظهر الشخصي، قلة النوم، التغذية غير الصحية، أو حتى العزوف عن ممارسة الأنشطة التي تجلب السعادة.

تأثير إهمال النفس في الصحة النفسية:

زيادة مشاعر التوتر والقلق؛ فعندما لا نعتني بأنفسنا نُصبح أكثر عُرْضة للتوتر والقلق، بسبب تراكم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام