مع حلول فصل الشتاء وزيادة الإصابة بالبرد والإنفلونزا، يصبح من الضروري دعم جهاز المناعة من خلال التغذية السليمة والمشروبات الصحية، المشروبات الدافئة لا تساعد فقط على تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، بل تعزز المناعة أيضًا وتمنح الجسم الطاقة لمحاربة الفيروسات.

نوضح خلال السطور التالية إليك أفضل المشروبات الصحية لمقاومة البرد:

1. الزنجبيل بالعسل والليمون

الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو يساعد على تهدئة الجهاز التنفسي والتخلص من الاحتقان، إضافة العسل يضفي فوائد مضادة للبكتيريا، بينما يعزز الليمون الجهاز المناعي بفضل غناه بفيتامين "C".

اقرا أيضا:

الإجابة قد تغير حياتك.. فى أى وقت من اليوم يجب أن تشرب قهوتك؟ 2. شاي الأعشاب

شاي النعناع أو البابونج يساعد على تهدئة السعال وتنظيف الشعب الهوائية، يحتوي البابونج على خصائص مهدئة، بينما يخفف النعناع من انسداد الأنف ويهدئ التهيج.

3. الكركم بالحليب (الحليب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية