كشفت الفنانة أنغام عن مرورها بفترات من الاكتئاب خلال حياتها، لكنها أكدت أن الفن كان دائمًا طوق النجاة الذي يمنحها الأمل والطاقة.وعندما سُئلت عن الأسباب التي قد تدفعها للاكتئاب، وهل يمكن أن يكون فشلًا فنيًا أو غنائيًا، أجابت بوضوح: "مش هنقول فشل... ساعات بيحصل حاجة تزعل في الشغل، زي لو حاجة باظت".أما السبب الأكثر تأثيرًا، كما كشفت وفق موقع "اليوم السابع" المصري، فهو الخذلان في العلاقات والتجارب الإنسانية، وهو ما وصفته بـ"الفشل الاجتماعي." وأوضحت أن تراكم هذه المشاعر قد يقودها إلى الاكتئاب، لكن الموسيقى دائمًا كانت الملاذ الذي يعيدها للحياة.لذا ما هي أعراض الاكتئاب؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟أعراض الاكتئابوفق منظمة الصحة العالمية،يعاني الشخص المصاب بنوبة الاكتئاب من اضطراب حاد في المزاج يتجلى في الشعور بالحزن العميق، وسرعة الانفعال، والإحساس بالفراغ. كما يفقد المصاب القدرة على الاستمتاع أو الاهتمام بالأنشطة التي كانت تمنحه السعادة.تتميز نوبة الاكتئاب بأنها ليست مجرد تقلبات مزاجية عابرة، بل هي حالة مستمرة تؤثر على الفرد معظم ساعات اليوم، بشكل يومي تقريبًا، ولمدة لا تقل عن أسبوعين.وتترافق نوبة الاكتئاب مع مجموعة من الأعراض التي تشمل:ضعف التركيز وصعوبة التفكير.شعور مفرط بالذنب أو انخفاض تقدير الذات.فقدان الأمل تجاه المستقبل.التفكير المتكرر في الموت أو الانتحار.اضطرابات في النوم (الأرق أو النوم المفرط).تغيرات ملحوظة في الشهية أو الوزن.الشعور بالتعب المستمر أو انخفاض الطاقة.يمتد تأثير الاكتئاب إلى كافة جوانب حياة الشخص، فيؤثر سلبًا على أدائه في المنزل، والعمل، والدراسة، مما يبرز أهمية التعامل معه بجدية للحصول على الدعم اللازم.ويشمل العلاج اللجوء للعلاج السلوكي المعرفي كما يمكن وصفالأدوية المضادة للاكتئاب.الوقاية من الاكتئابلم يتم التوصل إلى تدابير وقائية فعّالة حتى الآن وفق موقع "medparkhospital" الطبي. ولكن يُنصح بتجربة ما يلي:التحكم في الشعور بالتوتر بالإضافة للثقة وحبّ الذات.التحدث إلى العائلة والأصدقاء أثناء الأحداث المؤلمة للتعبير عن المشاعر.طلب العناية الطبية بمجرد الشعور بالاكتئاب والحزن لمنع تفاقم الحالة.الالتزام بخطة علاج طويلة الأمد لمنع تكرارها.(المشهد)۔

هذا المحتوى مقدم من قناة المشهد