التعامل مع رائحة الفم الكريهة أمر محرج، حيث يعانى منها 25% من الناس في جميع أنحاء العالم، من رائحة الفم الكريهة خاصة في الصباح فور الاستيقاظ، ونظرًا لوجود العديد من الأسباب المحتملة، فلا يوجد علاج محدد لهذه الحالة، بل يمكنك معالجة الحالة التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ولكن هناك بعض النصائح البسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

فيما يلى.. 6 نصائح فعالة للتخلص من رائحة الفم الكر 6 تقنيات مجربة

حافظ على ترطيب فمك

يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن انخفاض إنتاج اللعاب في الفم، حيث يؤدي انخفاض إنتاج اللعاب في الفم إلى إضعاف دفاعات الجسم ضد الكائنات الحية الدقيقة في الفم، مما يجعل الأسنان واللثة أكثر عرضة للتلف، ويعد الجوع لفترات طويلة من الوقت، وعدم شرب كمية كافية من الماء، وعدم شرب الماء قبل النوم من بين أسباب جفاف الفم، لذلك، فإن أحد أفضل العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة هو الحفاظ على فمك رطبًا.

اكشط أو نظف لسانك

لا تنس تنظيف لسانك لأن البكتيريا قد تتراكم على سطحه الخشن وتسبب رائحة الفم الكريهة، وللتخلص من أي تراكم بين طيات اللسان وبراعم التذوق، يجب تنظيف سطح اللسان بالكامل وليس فقط الأطراف، وذلك باستخدام مكشطة اللسان البلاستيكية التي يمكن العثور عليها في الصيدليات، وهي أداة ممتازة لهذا الغرض،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع