يُعتبر الشمندر (البنجر) من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويُنصح بإدراجه في نظامك الغذائي اليومي خلال فصل الشتاء لعدة أسباب.

ونشر موقع «هيلث سايت» 8 فوائد للشمندر أبرزها تعزيز المناعة، ودعم وظائف الكبد و تحسين الهضم.

1- تعزيز المناعة

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من فيتامين C، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض الشائعة في فصل الشتاء.

2- تحسين صحة القلب

يُسهم الشمندر في خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على النترات الطبيعية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- دعم وظائف الكبد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشمندر، مثل البيتين، في دعم وظائف الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية