مع تقدم العمر، يصبح الحفاظ على صحة حاسة السمع أمراً بالغ الأهمية لكبار السن. فالضعف السمعي هو أحد التحديات الصحية الشائعة لدى المسنين، وقد يؤثر سلبًا على جودة الحياة وعلى التواصل الاجتماعي.

لذا من الضروري اتباع بعض النصائح والإرشادات لتقوية السمع والحفاظ عليه في سن الكبر.

أولاً، من المهم المحافظة على نظافة الأذن وخلوها من الشمع المتراكم. فتراكم الشمع في القناة السمعية قد يعيق انتقال الصوت إلى طبلة الأذن مما يؤدي إلى ضعف السمع. لذا ينصح باستشارة الطبيب بشكل دوري للتأكد من نظافة الأذن وإزالة أي شمع متراكم باستخدام الأدوات المناسبة.

ثانيًا، تجنب التعرض للضوضاء العالية والأصوات المرتفعة قدر الإمكان. فالتعرض المتكرر للضجيج الشديد يمكن أن يتسبب في تلف خلايا الأذن الداخلية وفقدان السمع. لذا ينصح بارتداء واقيات الأذن عند العمل في بيئات ضوضائية أو عند استخدام أجهزة كالمكانس الكهربائية أو المثاقيب.

ثالثًا، الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والفيتامينات التي تدعم صحة الأذن......

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز