مع ارتفاع مستويات التلوث والتدخين يمكن أن تعلق الشوائب بالرئتين. مما يعيق عملية التنفس بشكل طبيعي.

مع ذلك، يمكن تطهير وتجديد الرئتين وتعزيز التنفس بشكل أفضل، من خلال اتباع النصائح التالية.

- صورة تعبيرية

1. العلاج بالبخار العلاج بالبخار هو وسيلة بسيطة لتطهير الرئتين. لذا، أضف حفنة من أوراق الريحان الطازجة إلى الماء المغلي واستنشق البخار.

فوفقًا لدراسة أجريت عام 2017، تم استخدام الريحان لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية الشائعة. كما يُعرف الريحان بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في إزالة المخاط وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي.

2. اللبن المنقوع بالكركم يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، وفقًا لموقع The Times of India.

لذلك، شرب كوب دافئ من حليب الكركم يمكن أن يساعد في طرد السموم من رئتيك وتقليل الالتهاب. بالإضافة أنه يقوي جهاز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم