5 أيام من الوجبات السريعة تكفي لتدمير دماغك! اكتشف تأثيراتها السلبية

في عالمنا الحديث، أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. سواء كان ذلك بسبب ضيق الوقت أو الرغبة في تناول شيء لذيذ وسريع، فإن الكثير من الناس يلجؤون إلى هذه الوجبات دون التفكير في العواقب الصحية. ولكن هل تعلم أن تناول الوجبات السريعة لمدة 5 أيام فقط يمكن أن يؤثر سلبًا على دماغك؟ في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن لهذه الفترة القصيرة من تناول الوجبات السريعة أن تؤثر على وظائف دماغك وصحتك العامة.

1. تأثير الوجبات السريعة على الذاكرة والتعلم أظهرت الدراسات أن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات يمكن أن يؤثر سلبًا على الذاكرة والقدرة على التعلم. بعد 5 أيام فقط من تناول هذه الوجبات، قد تلاحظ انخفاضًا في قدرتك على التركيز وتذكر المعلومات. هذا يرجع إلى أن الدهون المشبعة يمكن أن تسبب التهابًا في منطقة الحُصين في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.

2. زيادة الشعور بالقلق والاكتئاب الوجبات السريعة لا تؤثر فقط على الصحة الجسدية، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على الصحة النفسية. بعد 5 أيام من تناول هذه الوجبات، قد تشعر بزيادة في مستويات القلق والاكتئاب. هذا لأن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يمكن أن تعطل توازن المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم المزاج.

3. انخفاض مستوى الطاقة والإنتاجية على الرغم من أن الوجبات السريعة قد تمنحك شعورًا سريعًا بالطاقة بسبب ارتفاع نسبة السكريات، إلا أن هذا الشعور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

طريقة تحضير حلوى الكاسترد اللذيذة
منذ 5 ساعات
فوائد البروكلي على صحة مرضى السكري
منذ 10 ساعات
الانتفاخ في رمضان: أسبابه وكيفية التخلص منه
منذ 8 ساعات
أفكار مبتكرة لسحور مميز كل يوم
منذ 3 ساعات
تجهيزات الإفطار: كيف تجعلها سهلة وسريعة؟
منذ ساعتين
وصفات صحية وسهلة للإفطار
منذ 4 ساعات
في مشهد لطيف عفوي .. والدان تركيان يتفاجئان بأن من يقود الطائرة ابنهما خلال رحلتهما بعد إتمامهما أداء مناسك العمرة #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 12 ساعة
كيف تخلق أجواء رمضانية في منزلك؟
الإمارات نيوز منذ 7 ساعات
فيديو| شاب أمريكي يتعرف على والده بالصدفة في متجر بعد 24 عاماً من البحث #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 23 ساعة
فيديو| اتحاد سات ينطلق إلى الفضاء اليوم .. أول قمر اصطناعي راداري يطوره مركز محمد بن راشد للفضاء #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
د.م. محمد الأحبابي: اتحاد سات" أول قمر اصطناعي راداري تابع ل"محمد بن راشد للفضاء" #مركز_الاتحاد_للأخبار
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 55 دقيقة
الدول التي تدرس إدارة ترامب فرض حظر سفر عليها
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ ساعة
صورة ل برج خليفة اليوم من قمم جبال رأس الخيمة من مسافة تبعد حوالي 100 كيلو متر.. المصور: أحمد التميمي
برق الإمارات منذ 22 ساعة
شخصيات إسلامية: عبدالله بن عباس.. حبر الأمة
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 8 ساعات