فوائد البروكلي على صحة مرضى السكري

يُعتبر السكري من الأمراض المزمنة التي تعاني منها العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ويتطلب إدارة السكري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. ومن بين الأطعمة التي تتمتع بفوائد كبيرة لمرضى السكري، يأتي البروكلي كواحد من الخضروات الخضراء القوية التي يجب أن تكون جزءًا من نظامهم الغذائي اليومي. فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة والمركبات النباتية التي تساهم في تحسين صحة مرضى السكري.

فوائد البروكلي لمرضى السكري:

1. غني بالألياف: يعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في التحكم في مستويات السكر في الدم. فالألياف تساعد في تباطؤ امتصاص السكر في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تقليل الارتفاعات الحادة في مستويات السكر بعد تناول الوجبات. وبالتالي، يمكن أن يساعد تناول البروكلي في تحسين التحكم في السكري.

2. قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات: يحتوي البروكلي على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، وهو ما يجعله خيارًا ممتازًا لمرضى السكري الذين يسعون لإدارة وزنهم ومستويات السكر في الدم. فإذا تم تضمين البروكلي في وجبة، يمكن أن يعطي الشعور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

بمكون واحد.. احصلي على رائحة منعشة لملابسك تدوم وتدوم
منذ 3 ساعات
كيفية قراءة الملصقات الغذائية: ما يجب أن تنتبه له
منذ 8 ساعات
التأثير النفسي للوزن الزائد: كيف يمكن التغيير؟
منذ 9 ساعات
رفع الأثقال قبل النوم: حل سحري للأرق عند كبار السن؟
منذ 11 ساعة
التنظيف البيئي: استخدام منتجات صديقة للبيئة
منذ 5 ساعات
تقليل الملح في نظامك الغذائي: 5 نصائح ذهبية لصحة أفضل
منذ 11 ساعة
تفعيل منظومة خفض السرعات على 4 طرق في أبوظبي
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 6 ساعات
في مصر .. رجل تشاجر مع أخيه في رمضان إثر وجود خلافات بينهما على الميراث، فرد عليه بهدم منزله بواسطة جرافة! #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 19 ساعة
50 إلى 200 ألف درهم غرامة تجربة العامل المساعد المخالف
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 6 ساعات
"مانوس" يفكر ويقرر وينفذ .. الصين تفاجئ العالم #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 7 ساعات
عاصفة قوية.. الرياح تطيح بالشاحنات في تكساس | AccuWeather
برق الإمارات منذ 19 ساعة
الصداع في رمضان: أسبابه وكيفية الوقاية منه أثناء الصيام
الإمارات نيوز منذ 11 ساعة
رنا رئيس تفاجئ الجمهور بعقد قرانها على خطيبها السابق
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات