دور فيتامين B12 في تعزيز صحة العظام يعتبر فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للوظائف الحيوية في الجسم. العديد منا يعرف عن فوائد هذا الفيتامين لصحة الجهاز العصبي وتشكيل خلايا الدم الحمراء، ولكن القليل منا يعرف تأثيره الهام على صحة العظام. في هذا المقال، سنستكشف كيف يساهم فيتامين B12 في الحفاظ على عظام قوية وصحية.
كيف يعمل فيتامين B12 في دعم صحة العظام؟
تحفيز إنتاج البروتينات الأساسية: يساعد فيتامين B12 في تحفيز إنتاج البروتينات الأساسية التي تلعب دورًا أساسيًا في تقوية العظام والحفاظ على تماسكها.
تقليل خطر هشاشة العظام: نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
تعزيز امتصاص المعادن: يساهم فيتامين B12 في تعزيز امتصاص المعادن الهامة مثل الكالسيوم والفوسفور، والتي تعتبر ضرورية لبناء.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
