القهوة ليست مجرد مشروب، بل هي طقس يومي يعشقه الملايين. ولكن، هل تعلم أن الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى الجفاف؟ إليك كل ما تحتاج معرفته عن العلاقة بين القهوة والجفاف وكيفية الاستمتاع بمشروبك المفضل دون آثار جانبية.
لماذا تسبب القهوة الجفاف؟
مدرة للبول: تحتوي القهوة على الكافيين، وهو مدر للبول، مما يزيد من فقدان السوائل من الجسم.
فقدان الإلكتروليتات: تزيد القهوة من فقدان الصوديوم والكلوريد في البول والعرق، مما يستنزف الإلكتروليتات الضرورية لترطيب الجسم.
كيف تتجنب الجفاف عند شرب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
