دراسة حديثة تظهر أن دمج المكسرات في الوجبات الخفيفة اليومية يمكن أن يلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من الأمراض القلبية الأيضية المزمنة

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة «كلينيكال نوتريشن» الطبية، أن استبدال المكسرات بالوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات قد يحسن من عملية التمثيل الغذائي (الأيض) للدهون، ويقلل من العوامل الرئيسية المؤدية لمتلازمة التمثيل الغذائي لدى الشباب، وفق ما نقله موقع «أثليتيك» للياقة البدنية.

والتمثيل الغذائي أو الأيض هو عملية يقوم فيها الجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة؛ إذ يحتاج الجسم إلى الطاقة في أداء العديد من الوظائف المتعلقة بالدورة الدموية والهرمونات ونمو الخلايا وتحسين وظائفها.

ومتلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تحدث معاً في الجسم مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة الدهون في الجسم حول الخصر، ومستويات غير طبيعية من الكولسترول أو الدهون الثلاثية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني.

ووجد باحثون في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت الأميركية أن المشاركين الذين تناولوا مكسرات متنوعة مثل اللوز والكاجو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة الشرق الأوسط

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة الشرق الأوسط

أعشاب شهيرة قد تساعد في علاج ألزهايمر
منذ 11 ساعة
قالت المتحدثة باسم البيت الأبيض إن الولايات المتحدة لن تُعيد تمثال الحرية إلى فرنسا، مشددة على أنه ينبغي على الفرنسيين تذكّر «فضل أميركا» في أنهم لا يتحدثون الألمانية اليوم #شاهد_الشرق_الأوسط
منذ ساعتين
الحقوق السياسية للمرأة من منظور نسوي تاريخي
منذ 6 ساعات
تقرير يقول إن المشي لمدة 21 دقيقة يومياً يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المائة
منذ 3 ساعات
ترمب: إيران ستتحمل مسؤولية أي هجمات أخرى من الحوثيين
منذ 8 ساعات
الملك سلمان يوافق على صرف أكثر من 3 مليارات ريال معونة رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي
منذ 3 ساعات
مقطع متداول لقارئ ماليزي يقلد صوت الشيخ عبدالرحمن السديس #منصات
سكاي نيوز عربية منذ 5 ساعات
ماذا نعرف عن تاريخ الطائفة العلوية؟
بي بي سي عربي منذ 8 ساعات
مكملات غذائية شائعة قد تسبب مشكلات صحية صامتة في جسمك
قناة روسيا اليوم منذ ساعتين
الرئيس السوري أحمد الشرع يفاجئ المصلين في مسجد الشافعي بدمشق خلال أدائهم صلاة الفجر #سوريا
قناة روسيا اليوم منذ 14 ساعة
وصفة صحيّة لتناول المنسف الأردني من دون الشعور بالانتفاخ
سي ان ان بالعربية منذ 18 ساعة
اكتشاف جديد قد يفسّر "أصل الحياة" على كوكب الأرض
قناة روسيا اليوم منذ 8 ساعات
صراع من أجل البقاء.. عشرات الفلسطينيين يتدافعون للحصول على الطعام وسط حصار مطبق
قناة يورونيوز منذ ساعة
رياح عاتية ترفع حافلة مدرسية عن الأرض وتقذفها لتسقط على مبنى في أمريكا. شاهدوا المزيد من الفيديوهات على موقعنا
سي ان ان بالعربية منذ 12 ساعة