دراسة حديثة تظهر أن دمج المكسرات في الوجبات الخفيفة اليومية يمكن أن يلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من الأمراض القلبية الأيضية المزمنة

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة «كلينيكال نوتريشن» الطبية، أن استبدال المكسرات بالوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات قد يحسن من عملية التمثيل الغذائي (الأيض) للدهون، ويقلل من العوامل الرئيسية المؤدية لمتلازمة التمثيل الغذائي لدى الشباب، وفق ما نقله موقع «أثليتيك» للياقة البدنية.

والتمثيل الغذائي أو الأيض هو عملية يقوم فيها الجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة؛ إذ يحتاج الجسم إلى الطاقة في أداء العديد من الوظائف المتعلقة بالدورة الدموية والهرمونات ونمو الخلايا وتحسين وظائفها.

ومتلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تحدث معاً في الجسم مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة الدهون في الجسم حول الخصر، ومستويات غير طبيعية من الكولسترول أو الدهون الثلاثية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني.

ووجد باحثون في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت الأميركية أن المشاركين الذين تناولوا مكسرات متنوعة مثل اللوز والكاجو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة الشرق الأوسط

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة الشرق الأوسط

وزير الخارجية المصري يقول إن الموقف الأميركي من غزة «يتطور بشكل إيجابي»
منذ 8 ساعات
«خدام فاجأنا بوصفه لعرفات بأنه «جاسوس إسرائيلي»، وكان ذلك في حضور جنبلاط وقانصوه»... السياسي اللبناني توفيق سلطان يروي ل«الشرق الأوسط» تفاصيل العلافة بين حافظ الأسد وياسر عرفات #خاص_الشرق_الأوسط
منذ 3 ساعات
«حماس»: ندين «العدوان» الجوي الأميركي على اليمن
منذ 7 ساعات
يوم تحدى عرفات حافظ الأسد قائلا: أستطيع خوض انتخابات حرة في أي قرية فلسطينية. هل يستطيع الأسد خوض انتخابات حرة في دمشق أو حمص أو حلب؟ وسنعفيه سلفاً من حماة
منذ 8 ساعات
وزير الدفاع الأميركي: لا تسامح مع هجمات الحوثيين وإيران تعي ذلك
منذ 7 ساعات
توفيق سلطان يروي ل«الشرق الأوسط» كيف كان التطاول على ياسر عرفات كان وسيلة للتقرب من حافظ الأسد #خاص_الشرق_الأوسط
منذ ساعة
مراسل العربية: 3 غارات أميركية تستهدف شرق مديرية مجزر في محافظة مأرب
قناة العربية منذ 3 ساعات
العراق.. الصابئة المندائيون في بغداد يحتفلون بعيد الخليقة (صور)
قناة روسيا اليوم منذ 11 ساعة
كيف نميز بين الأرز المزيف والطبيعي؟
قناة روسيا اليوم منذ 22 ساعة
طبيبة: التوتر يسبب الصلع
قناة روسيا اليوم منذ 5 ساعات
الجزائر تتسلح ب"وحش السماء" أقوى مقاتلة في العالم #القوة_الفتاكة
سكاي نيوز عربية منذ 13 ساعة
الصين تتصدر مجددا مشهد الابتكارات الروبوتية، حيث انتشر مقطع لروبوت صيني يقود دراجة هوائية بمهارة عالية إذ استطاع الروبوت التعرف على المكان المحيط بدقة وتنفيذ قيادة سليمة للدراجة والتوازن عليها وملاحظة الأشياء والتعرف عليها. #الصين
قناة روسيا اليوم منذ 8 ساعات
150 ألف لتر من المطهرات. 4 آلاف عامل يعملون على مدار الساعة. تغسل الأرضيات 10 مرات يوميا. مدة التنظيف لا تتجاوز 35 دقيقة. تعرف على كيفية المحافظة على نظافة الحرم المكي.. _في_رمضان
قناة العربية منذ 10 ساعات
تكتيك روسي غير مسبوق في كورسك انتهى بمحاصرة القوات الأوكرانية.. والصحافي عبد الجليل مسعي: كتب التاريخ ستخلد هذه العملية #روسيا
قناة العربية منذ 20 ساعة