أضرار تناول العصائر السريعة التحضير على الجسم

العصائر السريعة التحضير وتأثيرها على الصحة تُعتبر العصائر السريعة التحضير خيارًا منتشرًا بين العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن حل سريع لتلبية رغبتهم في تناول شيء منعش. رغم سهولة تحضيرها وتوفرها في الأسواق، إلا أن ثمة العديد من الأضرار المرتبطة بتناولها بشكل مفرط. سنستكشف في هذا المقال بعض هذه الأضرار وكيفية تجنبها.

السكريات المضافة تحتوي العصائر السريعة التحضير على كميات كبيرة من السكريات المضافة، والتي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، منها:

زيادة الوزن والسمنة: تساهم السكريات الزائدة في زيادة السعرات الحرارية مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.

خطر الإصابة بمرض السكري: تؤدي السكريات المضافة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ.

مشاكل الأسنان: تزيد من فرص تسوس الأسنان نتيجة لتفاعل السكر مع بكتيريا الفم.

نقص الألياف الغذائية أحد المشاكل الرئيسية في العصائر السريعة التحضير هو فقدان الألياف الغذائية الموجودة بشكل طبيعي في الفواكه. تساعد الألياف على:

تحسين عملية الهضم: تعمل الألياف على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك.

الشعور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

رئيس الدولة: العمل الإنساني مسؤولية أخلاقية وسمة لهويتنا
منذ 5 ساعات
البطاطس أبرزها.. 4 خضروات غير متوقعة لإنقاص الوزن
منذ 4 ساعات
أفضل الزيوت الطبيعية لإزالة المكياج عن البشرة
منذ 5 ساعات
تعرف عليها عادات يومية تحسّن صحة الدماغ
منذ 4 ساعات
أسرار لا تعرفها عن عجينة السمبوسة: وصفة سحرية لنتيجة هشّة ومقرمشة في دقائق
منذ 6 ساعات
فوائد تناول البصل الفريك على صحة الجسم
منذ 6 ساعات
فيديو| القصف الإسرائيلي يحول منزلاً مكتظاً بالنازحين إلى ركام في غزة #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 11 ساعة
مخطط أمريكي إسرائيلي لتوطين سكان غزة في سوريا.. ما المناطق المستهدفة؟. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ ساعة
سهم «بي واي دي» إلى قمة جديدة بعد الكشف عن شاحن بطارية فائق السرعة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
هؤلاء هم قادة حماس الذين لقوا حتفهم في الغارات الإسرائيلية الأخيرة. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات
وزارة الخارجية تعلن عن فتح باب التسجيل في برنامج البعثات الدراسية ابتداءً من مايو المقبل #وام
وكالة أنباء الإمارات منذ ساعتين
فيديو| جامع الشيخ زايد الكبير بسولو في إندونيسيا يقدم 12 الف وجبة يومياً للصائمين بالتعاون مع مؤسسة زايد للأعمال الخيرية والإنسانية #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
ائتلاف نتنياهو في خطر بسبب إعفاء الحريديم من الخدمة العسكرية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعة
الإمارات تدين بشدة الغارات الإسرائيلية على قطاع #غزة
وكالة أنباء الإمارات منذ 9 دقائق