أفكار مبتكرة لسحور مميز كل يوم

نصائح لإعداد سحور شهي ومتنوع يوميًا تعد وجبة السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان المبارك، حيث تمد الجسم بالطاقة والحيوية طوال فترة الصيام. إذا كنت تبحث عن طرق لإعداد سحور مميز كل يوم، إليك بعض الأفكار والنصائح التي ستساعدك في تحقيق ذلك.

تنويع المكونات الغذائية من أهم العوامل التي تجعل وجبة السحور مغذية ومشبعة هي التنويع في المكونات الغذائية. حاول أن تتضمن وجبتك مزيجًا من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية. إليك بعض الأفكار:

قم بإعداد شطائر من القمح الكامل محشوة بالجبن والديك الرومي مع بعض الخضروات الطازجة، مثل الخيار والطماطم.

جرب تناول الزبادي مع المكسرات والعسل للحصول على وجبة غنية بالبروتين والدهون الصحية.

استخدم الفواكه المجففة مثل التمر والمشمش المجفف كوجبة خفيفة مع الحليب أو العصير الطبيعي.

إضافة لمسة من التجديد في كل وجبة التجديد في إعداد الأطباق يمكن أن يجعل كل سحور تجربة ممتعة وفريدة. حاول ابتكار وصفات جديدة أو تعديل الوصفات التقليدية:

قم بتجربة إعداد سلطات مختلفة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

مودريتش يريد الاستمرار مع ريال مدريد
منذ 8 ساعات
وصفة شهية لتحضير الشيشبرك عالطريقة الشامية
منذ 3 ساعات
القادسية يحسم صفقة ياسر الشهراني
منذ 4 ساعات
ماذا تعرف عن البيدا التركية اشهر الاطباق التركية في رمضان؟
منذ 10 ساعات
يامال: برشلونة المرشح الأبرز للتتويج بلقب دوري الأبطال
منذ 3 ساعات
أدوية إنقاص الوزن قد تسبّب فقدان البصر
منذ 8 ساعات
نمت ولم أستقيظ إلا عند المغرب فصليت العصر والمغرب، فهل صومي صحيح؟ #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
شرطة الشارقة تضبط 107 متسولين بحوزتهم 50 ألف درهم
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 33 دقيقة
سهيل المزروعي: 6 فئات لاستحقاق المواطنة غير المتزوجة للمساعدة السكنية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
سهيل المزروعي: 4 إجراءات للحد من الازدحام المروري بين دبي والشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
تعرف إلى شروط تسجيل الطلبة الإماراتيين في برنامج البعثات الدراسية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 3 ساعات
وزارة الخارجية تعلن عن فتح باب التسجيل في برنامج البعثات الدراسية ابتداءً من مايو المقبل #وام
وكالة أنباء الإمارات منذ 6 ساعات
جامعة هارفارد تمنح مجانية التعليم للطلاب الذين يقل دخل عائلاتهم عن 200 ألف دولار
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 3 ساعات
مخطط أمريكي إسرائيلي لتوطين سكان غزة في سوريا.. ما المناطق المستهدفة؟. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات