أفكار مبتكرة لسحور مميز كل يوم

نصائح لإعداد سحور شهي ومتنوع يوميًا تعد وجبة السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان المبارك، حيث تمد الجسم بالطاقة والحيوية طوال فترة الصيام. إذا كنت تبحث عن طرق لإعداد سحور مميز كل يوم، إليك بعض الأفكار والنصائح التي ستساعدك في تحقيق ذلك.

تنويع المكونات الغذائية من أهم العوامل التي تجعل وجبة السحور مغذية ومشبعة هي التنويع في المكونات الغذائية. حاول أن تتضمن وجبتك مزيجًا من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية. إليك بعض الأفكار:

قم بإعداد شطائر من القمح الكامل محشوة بالجبن والديك الرومي مع بعض الخضروات الطازجة، مثل الخيار والطماطم.

جرب تناول الزبادي مع المكسرات والعسل للحصول على وجبة غنية بالبروتين والدهون الصحية.

استخدم الفواكه المجففة مثل التمر والمشمش المجفف كوجبة خفيفة مع الحليب أو العصير الطبيعي.

إضافة لمسة من التجديد في كل وجبة التجديد في إعداد الأطباق يمكن أن يجعل كل سحور تجربة ممتعة وفريدة. حاول ابتكار وصفات جديدة أو تعديل الوصفات التقليدية:

قم بتجربة إعداد سلطات مختلفة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

التأثير النفسي للوزن الزائد: كيف يمكن التغيير؟
منذ 10 ساعات
شعر صحي ولامع بدون مواد كيميائية: دليلك لترطيب الشعر الجاف بمكونات طبيعية
منذ 7 ساعات
كيفية تنظيم المساحات الصغيرة بشكل فعال
منذ 7 ساعات
عصائر رمضان منعشة ومرطبة: 5 فواكه أساسية لمائدة إفطار صحية
منذ 6 ساعات
دوري روشن السعودي ترتيب الهدافين بعد الجولة (25)
منذ 4 ساعات
طريقة تحضير الشاكرية في المنزل
منذ 4 ساعات
تفعيل منظومة خفض السرعات على 4 طرق في أبوظبي
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 7 ساعات
رنا رئيس تفاجئ الجمهور بعقد قرانها على خطيبها السابق
موقع 24 الإخباري منذ 6 ساعات
محمد بن غاطي يشارك في مزاد «أنبل رقم» الخيري في دبي الداعم لحملة «وقف الأب» بإجمالي 44.2 مليون درهم #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 25 دقيقة
"مانوس" يفكر ويقرر وينفذ .. الصين تفاجئ العالم #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 8 ساعات
بمكون واحد.. احصلي على رائحة منعشة لملابسك تدوم وتدوم
الإمارات نيوز منذ 4 ساعات
عاصفة قوية.. الرياح تطيح بالشاحنات في تكساس | AccuWeather
برق الإمارات منذ 20 ساعة
50 إلى 200 ألف درهم غرامة تجربة العامل المساعد المخالف
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 7 ساعات
الفخ المنصوب ل سوريا.. بقلم: محمود حسونة #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين