التأثير النفسي للوزن الزائد: كيف يمكن التغيير؟

فهم التأثيرات النفسية للوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد من التحديات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة لدى الكثيرين. ولكن الآثار النفسية الناتجة عنه غالباً ما تكون أكثر خطورة من آثاره الجسدية. تشمل التأثيرات النفسية للوزن الزائد الإجهاد، وانخفاض احترام الذات، والقلق والاكتئاب. الشعور المستمر بالقلق من مظهر الجسم وتأثير الوزن على الحياة الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وتراجع الحياة الاجتماعية.

التعرف على الجوانب المساهمة في الإصابة بالقلق النفسي عدة عوامل يمكن أن تلعب دورًا في شعور الفرد بالقلق أو الإحباط نتيجة الوزن الزائد:

الصورة الذاتية: يمكن أن يكون للوزن الزائد أثر كبير على كيفية رؤية الشخص لنفسه، وهو ما يؤثر في النهاية على ثقته بنفسه.

الضغط الاجتماعي: توقعات المجتمع بما يتعلق بالمظهر قد تضغط بشدة على الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، مما يعزز مشاعر العار أو الشعور بعدم الانتماء.

تجارب الطفولة: في بعض الأحيان، يعود أثر الوزن الزائد إلى صدمات الطفولة أو تجارب سلبية تتعلق بهذا الأمر.

خطة للتغيير والتحسين النفسي التغلب على الآثار النفسية للوزن الزائد يتطلب تخطيطًا وعملًا مستمرين. إليك بعض الخطوات التي يمكن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

السفر بميزانية محدودة: نصائح وأفكار لتوفير المال في رحلتك القادمة
منذ 5 ساعات
الذكاء الاصطناعي في التعليم: كيف يغير طرق التعلم؟
منذ 7 ساعات
كيف تجعل العيد فرصة لتقوية العلاقات العاطفية مع شريك حياتك؟
منذ 6 ساعات
قبل أن تحزم حقائبك: نصائح ذهبية لتجنب مشاكل السفر
منذ 6 ساعات
الجهاز المناعي ومكافحة السرطان: دراسة تكشف عن مؤشر حيوي جديد للنجاة
منذ 10 ساعات
أهمية الاسترخاء والراحة في العيد: نصائح لتجديد طاقتك والتخلص من التوتر
منذ 10 ساعات
أفكار لهدايا العيد: كيف تختار الهدية المناسبة لكل شخص؟
الإمارات نيوز منذ ساعة
يستولي على 300 ألف بعد وعده لامرأة باستثمارها
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 6 ساعات
رئيس «الشاباك» يرفض إقالته ويطالب بالتحقيق مع حكومة نتنياهو
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 20 ساعة
أكل الطيور والسلاحف.. معجزة نجاة صياد بيروفي تاه في المحيط الهادي 95 يوماً! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 14 ساعة
شرطة أبوظبي توقف السير في أحد الطرق السريعة من أجل تأمين مرور عائلة من البط أضلت طريقها! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 15 ساعة
هل تواجه مشكلة في التخلص مما لا حاجة إليه؟ احذر فقد تكون مصاباً بالاكتناز القهري! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 11 ساعة
نبات الشمر.. تأثيره على تعزيز الجهاز المناعي بشكل طبيعي
الإمارات نيوز منذ 3 ساعات
الكويت.. 50 ديناراً غرامة التجول بالسيارة بالشوارع دون مبرر #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 11 ساعة