فهم التأثيرات النفسية للوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد من التحديات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة لدى الكثيرين. ولكن الآثار النفسية الناتجة عنه غالباً ما تكون أكثر خطورة من آثاره الجسدية. تشمل التأثيرات النفسية للوزن الزائد الإجهاد، وانخفاض احترام الذات، والقلق والاكتئاب. الشعور المستمر بالقلق من مظهر الجسم وتأثير الوزن على الحياة الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وتراجع الحياة الاجتماعية.
التعرف على الجوانب المساهمة في الإصابة بالقلق النفسي عدة عوامل يمكن أن تلعب دورًا في شعور الفرد بالقلق أو الإحباط نتيجة الوزن الزائد:
الصورة الذاتية: يمكن أن يكون للوزن الزائد أثر كبير على كيفية رؤية الشخص لنفسه، وهو ما يؤثر في النهاية على ثقته بنفسه.
الضغط الاجتماعي: توقعات المجتمع بما يتعلق بالمظهر قد تضغط بشدة على الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، مما يعزز مشاعر العار أو الشعور بعدم الانتماء.
تجارب الطفولة: في بعض الأحيان، يعود أثر الوزن الزائد إلى صدمات الطفولة أو تجارب سلبية تتعلق بهذا الأمر.
خطة للتغيير والتحسين النفسي التغلب على الآثار النفسية للوزن الزائد يتطلب تخطيطًا وعملًا مستمرين. إليك بعض الخطوات التي يمكن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
