التأثير النفسي للوزن الزائد: كيف يمكن التغيير؟

فهم التأثيرات النفسية للوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد من التحديات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة لدى الكثيرين. ولكن الآثار النفسية الناتجة عنه غالباً ما تكون أكثر خطورة من آثاره الجسدية. تشمل التأثيرات النفسية للوزن الزائد الإجهاد، وانخفاض احترام الذات، والقلق والاكتئاب. الشعور المستمر بالقلق من مظهر الجسم وتأثير الوزن على الحياة الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وتراجع الحياة الاجتماعية.

التعرف على الجوانب المساهمة في الإصابة بالقلق النفسي عدة عوامل يمكن أن تلعب دورًا في شعور الفرد بالقلق أو الإحباط نتيجة الوزن الزائد:

الصورة الذاتية: يمكن أن يكون للوزن الزائد أثر كبير على كيفية رؤية الشخص لنفسه، وهو ما يؤثر في النهاية على ثقته بنفسه.

الضغط الاجتماعي: توقعات المجتمع بما يتعلق بالمظهر قد تضغط بشدة على الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، مما يعزز مشاعر العار أو الشعور بعدم الانتماء.

تجارب الطفولة: في بعض الأحيان، يعود أثر الوزن الزائد إلى صدمات الطفولة أو تجارب سلبية تتعلق بهذا الأمر.

خطة للتغيير والتحسين النفسي التغلب على الآثار النفسية للوزن الزائد يتطلب تخطيطًا وعملًا مستمرين. إليك بعض الخطوات التي يمكن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

الكورتيزون.. هل هو علاج فعال أم مشكلة محتملة للأكزيما
منذ ساعة
7 حبات تمر يومياً تُغير صحتك! اكتشف السر وراء هذه الكمية المثالية وفوائدها المذهلة
منذ 9 ساعات
هل تنام مباشرة بعد الأكل؟ احذر.. هذه الأسباب ستجعلك تتوقف فورًا
منذ 8 ساعات
كيف يؤثر صيام رمضان على الصحة النفسية؟
منذ 7 ساعات
طرق ذكية لتسريع استواء اللحم
منذ 4 ساعات
دعاء النصف من رمضان: فضله وأهميته في التقرب إلى الله
منذ 7 ساعات
"مانوس" يفكر ويقرر وينفذ .. الصين تفاجئ العالم #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 21 ساعة
ماء الزبيب على الريق .. فوائد مذهلة للجسم
الإمارات نيوز منذ 3 ساعات
طريقة تحضير عجينة القطايف: خطوات سهلة لتحضير عجينة ناجحة ومثالية
الإمارات نيوز منذ 6 ساعات
ممرض ألماني يعالج إزعاج المرضى بقتلهم #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
50 إلى 200 ألف درهم غرامة تجربة العامل المساعد المخالف
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 21 ساعة
أكثر من 40 ألف صائم و50 ألف وجبة ... أكبر إفطار في مصر يمتد عبر 20 شارعاً في مشهد استثنائي في حي المطرية بالقاهرة في عادة سنوية تقام يوم 15 رمضان من كل عام. #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 9 ساعات
فرس بالحجم الحقيقي.. لكنه كيك شوكولاتة #يوم_التأسيس
أخبار سعادة منذ 9 ساعات
علاج قلة النوم في رمضان: وصفة توابل الحليب السحرية
الإمارات نيوز منذ 7 ساعات