التأثير النفسي للوزن الزائد: كيف يمكن التغيير؟

فهم التأثيرات النفسية للوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد من التحديات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة لدى الكثيرين. ولكن الآثار النفسية الناتجة عنه غالباً ما تكون أكثر خطورة من آثاره الجسدية. تشمل التأثيرات النفسية للوزن الزائد الإجهاد، وانخفاض احترام الذات، والقلق والاكتئاب. الشعور المستمر بالقلق من مظهر الجسم وتأثير الوزن على الحياة الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وتراجع الحياة الاجتماعية.

التعرف على الجوانب المساهمة في الإصابة بالقلق النفسي عدة عوامل يمكن أن تلعب دورًا في شعور الفرد بالقلق أو الإحباط نتيجة الوزن الزائد:

الصورة الذاتية: يمكن أن يكون للوزن الزائد أثر كبير على كيفية رؤية الشخص لنفسه، وهو ما يؤثر في النهاية على ثقته بنفسه.

الضغط الاجتماعي: توقعات المجتمع بما يتعلق بالمظهر قد تضغط بشدة على الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، مما يعزز مشاعر العار أو الشعور بعدم الانتماء.

تجارب الطفولة: في بعض الأحيان، يعود أثر الوزن الزائد إلى صدمات الطفولة أو تجارب سلبية تتعلق بهذا الأمر.

خطة للتغيير والتحسين النفسي التغلب على الآثار النفسية للوزن الزائد يتطلب تخطيطًا وعملًا مستمرين. إليك بعض الخطوات التي يمكن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

البطاطس أبرزها.. 4 خضروات غير متوقعة لإنقاص الوزن
منذ 8 ساعات
صوم رمضان: فوائد صحية وروحية لا تُحصى
منذ 10 ساعات
مقشر طبيعي فعّال للتخلص من السيلوليت
منذ ساعة
مودريتش يريد الاستمرار مع ريال مدريد
منذ 8 ساعات
القادسية يحسم صفقة ياسر الشهراني
منذ 4 ساعات
حيل ذكية لضمان فرقعة الفشار بشكل كامل
منذ 6 ساعات
نمت ولم أستقيظ إلا عند المغرب فصليت العصر والمغرب، فهل صومي صحيح؟ #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
سهيل المزروعي: 4 إجراءات للحد من الازدحام المروري بين دبي والشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
تعرف إلى شروط تسجيل الطلبة الإماراتيين في برنامج البعثات الدراسية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 3 ساعات
مخطط أمريكي إسرائيلي لتوطين سكان غزة في سوريا.. ما المناطق المستهدفة؟. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات
سهيل المزروعي: 6 فئات لاستحقاق المواطنة غير المتزوجة للمساعدة السكنية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
اتحاد الإمارات.. قصة دولة صاغتها حكمة زايد وراشد
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 47 دقيقة
جامعة هارفارد تمنح مجانية التعليم للطلاب الذين يقل دخل عائلاتهم عن 200 ألف دولار
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 3 ساعات
الإمارات تحدد موعد إجازة عيد الفطر للقطاع الخاص #رمضان
موقع 24 الإخباري منذ ساعتين