يعتمد كثيرٌ من الأشخاص خلال شهر رمضان على النوم بعد الفجر لساعاتٍ قليلة قبل التوجّه إلى أعمالهم ومدارسهم، ثم يعودون للنوم مجدّداً بعد الظهر حتى أذان المغرب؛ ما يجعل إجمالي ساعات النوم لا يتجاوز 6 ساعات نهارية ذات جودة منخفضة.

وفي هذا السياق، حذّر أستاذ واستشاري طب النوم، أ.د. أحمد باهمام؛ من أن نوم النهار ليس بجودة نوم الليل، مشيراً إلى أن هذا النمط قد يؤثر سلباً في الصحة العامة، ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري، وفقاً لما أكّده عديدٌ من الدراسات العلمية.

وأوضح د. باهمام؛ في حديثه لقناة الإخبارية، أن اضطراب نمط النوم خلال شهر رمضان نتيجة السهر ساعات طويلة والنوم المتقطع خلال النهار، يؤثر في الإيقاع البيولوجي للجسم، مما قد ينعكس على صحة القلب والتمثيل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق