عمان 

يعتبر الصداع من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها الصائمون خلال شهر رمضان، وهو أمر قد يؤثر على إمكانية القيام بالمهام اليومية خلال الصيام. وهنا أسباب وراء الإصابة بالصداع خلال الصيام، منها انخفاض مستوى السكر في الدم، الجفاف، وقلة عدد ساعات النوم بسبب السحور، كما أن انسحاب الكافيين من الجسم قد يكون بين العوامل المسببة للصداع، ولتجنب هذه المشكلة، يمكن اتباع مجموعة من النصائح الفعالة التي تدعمها الأبحاث الطبية، والتي تساعد الصائمين على تقليل فرص الإصابة بالصداع خلال الشهر الكريم. أسباب الصداع خلال الصيام، وفقاً لـCleveland Clinic، فإن الصداع الناتج عن الجوع يحدث بسبب انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، حيث تعتمد خلايا الدماغ على الجلوكوز كمصدر رئيسي للطاقة، عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية منه، يبدأ الدماغ بإرسال إشارات تنبيهية للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع.

يوضح تقرير آخر حول تأثير الصيام على الصداع أن التغييرات المفاجئة في النظام الغذائي خلال الصيام، مثل تقليل تناول الكافيين أو تغيير مواعيد النوم، تؤدي إلى اضطراب الجسم، مما يزيد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور الأردنية